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Paul no solo es un ícono de la música, sino también un ejemplo de cómo la dedicación al cuidado individual puede llevar a una vida longeva y activa. A sus 82 años, sigue viajando por el mundo, dando conciertos en los estadios más grandes, y lo hace con la misma pasión y energía de siempre.
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McCartney no necesita de un entrenador private para mantenerse en forma. Ha desarrollado una rutina que sigue con disciplina, a menudo acompañado por su esposa, Nancy Shevell.
Aunque no sea un entrenamiento extremadamente exigente, es suficiente para mantenerlo activo y en forma. La ciencia respalda esta estrategia: investigaciones han demostrado que el ejercicio en pareja puede aumentar el bienestar emocional y la motivación.
Otro de los secretos de McCartney es su práctica typical de yoga, un hábito que cultiva desde sus días con The Beatles. En su círculo íntimo, ha creado un grupo al que cariñosamente llama “los chicos del yoga”, en el que se incluyen amigos Baixar mp3 Músicas de Angola. como el actor Alec Baldwin.
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Pero, ¿cómo logra McCartney mantener este ritmo a su edad? Detrás de sus impresionantes actuaciones hay una rigurosa rutina diaria y una serie de hábitos que le han permitido seguir en plena forma.
Según ha declarado en varias ocasiones, la motivación inicial fue su amor por los animales, pero hoy disfruta también de los beneficios que esta alimentación le ha brindado.
El legendario músico mantiene su energía con una estricta alimentación, práctica que comenzó en los años 70 junto a Linda McCartney y que ahora beneficia su salud
No todo es ejercicio físico y disciplina para McCartney. Como muchos adultos mayores, la calidad del sueño es essential. Su secreto para conciliar el sueño es leer libros que no sean demasiado emocionantes, como biografías, para ayudar a inducir el sueño.
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Esta práctica no solo le ayuda a mantenerse flexible y con buena postura, sino que también ha sido vinculada con mejoras en la longevidad.